60代の膝痛を改善するための運動は何ですか？ 厳選紹介 60代の膝痛改善には、ウォーキングや水中運動、ストレッチ、筋力トレーニング、バランス運動が効果的で、これらを定期的に行うことで筋肉を強化し、関節への負担を軽減できます。